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《掌控习惯》美国获奖无数的现象级畅销书 《掌控习惯》美国获奖无数的现象级畅销书 图片1 书籍介绍 为什么“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。 习惯形成需要4步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏；提示、渴求、反应、奖赏——并最终让你养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。 美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯·克莱尔根据习惯形成的4个步骤，总结了相对应的培养习惯的4大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例，帮助你快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的反面，可以帮助你戒除不良的习惯。 学习地址 百度：https://pan.baidu.com/s/1SMk6uPy6Hf0-Av-uOisrpA 天翼：https://cloud.189.cn/t/EfeuE3Fbue6v 阿里：https://www.aliyundrive.com/s/GMNPwtewjWg 下载后请先检查文件完整性，如有问题请在评论区反馈
